LOVE BODY. MIND SOUL.

„Joga jest dla mnie piękną filozofią zbudowaną na pragnieniu doświadczania Jedności z Absolutem Plus praktyką fizyczną, dającą przyziemne korzyści, jak zdrowsze ciało i spokojny umysł." 

NAMASTE ♡

 

Praktykowanie Jogi łączy Ciało, Umysł i Duszę. Jednoczy człowieka z wewnętrzną Mocą, Intuicją i Uniwersalną Energią. Na zewnątrz poprawia sprawność i wygląd ciała, wewnętrznie uspokaja i daje kontrolę nad emocjami. Pomaga otwierać się na Prawdziwą Miłość, prowadzącą do zdrowia i wolności.

Dlaczego Joga?

Joga uruchamia procesy przemiany życia na lepsze. Regularna praktyka harmonizuje umysł, ciało i ducha. Doświadczenia zdobyte na macie uczą nas jak radzić sobie z naszymi lękami, obawami i przeciwnościami losu. Codzienność zyskuje na jakości. Lepiej radzimy sobie ze stresem i łatwiej znajdujemy pozytywne rozwiązania nawet najtrudniejszych sytuacji.
 

Dlaczego Joga?
Umysł

Umysł

Dyscyplinując ciało w pozycjach (w jodze nazywanych asanami) uczymy się kontrolować umysł. Wzrasta w nas poczucie wewnęrznego spokoju i lepiej radzimy sobie ze stresem.
Na nasze zdrowie składa się zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Joga to genialne narzędzie służące do całkowitego uzdrawienia człowieka na wszystkich tych trzech poziomach.
 

Medytacja

Nauka medytacji poza odprężeniem umysłu i ciała, otwiera drogę do Twojego wnętrza. Z czasem dane jest nam doświadczać stanu czystej, rozszerzonej świadomości. Medytacja uwidacznia jedność wszystkiego, współzależność, nasze wzajemne połączenia.
 

Medytacja
Uważność

Uważność

Praktyka uważności to ćwiczenie umysłu. Medytacja koncentracji na oddechu, skanowanie ciała, joga - wszystkie te praktyki pomagają osiągnąć pełnię życia w chwili obecnej. Umiejętność widzenia rzeczy, myśli, sytuacji takimi, jakimi są, bez ich oceniania, oczekiwań, lgnięcia do nich czy ich odtrącania. Wrażliwość i świadomość ciała pomaga zauważać, co dzieje się wokół nas. Obserwowanie sygnałów płynących z ciała, zauważanie swoich myśli i emocji sprawia, że odważnie wychodzimy ze „skorupy żółwia”. Przestajemy się obawiać, brama więzienia różnych kłamstw, cudzych koncepcji otwiera się i spotykamy Prawdę.
 

Korzyści

Regularna praktyka jogi stymuluje wzrost poziomu energii życiowej. Ciało odzyskuje formę i witalność, umysł koncentrację i spokój. Joga także skutecznie pomaga przy odchudzaniu. Stajemy się wrażliwi na swoje prawdziwe potrzeby, wybieramy umiar w jedzeniu i tracimy wagę w łagodny, skuteczny a przede wszystkim zdrowy sposób.

  • eliminuje napięcia mięśniowe
  • łagodzi bóle kręgosłupa
  • poprawia krążenie krwi
  • uelastycznia stawy
  • reguluje pracę układu hormonalnego
  • odtruwa organizm z nagromadzonych toksyn
  • koi nerwy
  • wzmacnia system immunologiczny
  • dotlenienia organizm
  • odmładza
  • działa profilaktycznie w przypadku osteoporozy, reumatyzmu oraz chorób układu moczowego i trawiennego 
  • odblokowuje naturalny przepływ wewnętrznej energii w ciele 

Zajęcia indywidualne

Dla zainteresowanych prowadzę zajęcia indywidualne po wcześniejszym umówieniu.